Fasciculo 5 - 2022
Fasciculo 4 - 2022
Fasciculo 3 - 2022
Fasciculo 2 - 2022
Fasciculo 1 - 2022
Fasciculo 6 - 2021
Fasciculo 5 - 2021
Fasciculo 4 - 2021
Yoga es la forma que llega de oriente para estar saludables, relajados y concentrados.
ARADO • Es un ejercicio que otorga fuerza a todas las zonas de la espalda y se realiza seguido a la postura de los hombros. Te contamos cómo se hace para estirar y relajar toda tu columna.
LIBERAR LAS TENSIONES DEL CUELLO • El cuello y los hombros son vulnerables a la acumulación de tensión. esta simple secuencia te ayudará a eliminar contracturas y estrés, brindando alivio a la zona afectada.
PRÁCTICA DE YOGA PARA AUMENTAR LA VITALIDAD • Esta simple serie de posturas de hatha yoga generan un incremento de la energía al movilizar la columna vertebral.
YOGA PARA DESARROLLAR LA CALMA INTERIOR • en estos tiempos vertiginosos y estresantes es fundamental tener un momento para recomponerse y cargar energía. Estas asanas pueden ayudarnos a esa recuperación.
YOGA PARA DESCONECTARSE… Y CONECTARSE CON UNO MISMO. • Estos sencillos ejercicios ayudan a recuperar la calma interior mediante la respiración.
SECUENCIA DE POSTURAS PARA RELAJARSE • Mediante la respiración y el movimiento, Esta simple serie permite dejar fluir las preocupaciones y recuperar la calma física y mental.
