Fasciculo 5 - 2022
Fasciculo 4 - 2022
Fasciculo 3 - 2022
Fasciculo 2 - 2022
Fasciculo 1 - 2022
Fasciculo 6 - 2021
Fasciculo 5 - 2021
Fasciculo 4 - 2021
Yoga es la forma que llega de oriente para estar saludables, relajados y concentrados.
YOGA PARA MEJORAR LA RESPIRACIÓN • Esta serie de posturas nos preparan para enfrentar con buena energía un nuevo día y llevar una vida saludable.
YOGA PARA ELIMINAR LA TENSIÓN MUSCULAR EN LA CABEZA • El dolor de cabeza producido por tensión se inicia de una forma difusa, como una opresión en determinado lugar y puede durar horas. Esta serie de yoga es para prevenir la tensión muscular en la zona de la cabeza, que es la que más rápido reacciona al dolor.
YOGA PARA AMPLIAR LA ENERGÍA • La práctica continua y constante de yoga es un estimulante natural que desarrolla nuestra energía. Nos conectamos con la respiración por la nariz durante toda la práctica.
3 TIPOS DE RESPIRACIONES ANTIESTRÉS • Son una herramienta de relax y armonización. Para tener en cuenta ante la ansiedad.
MUDRAS: GESTOS DEL YOGA PARA AUMENTAR LA ENERGÍA • Existen distintos tipos de mudras, cada uno con su beneficio.
EL LENGUAJE SILENCIOSO DEL YOGA • Los mudras constituyen una variada gama de ejercicios muy poderosos, que consisten en determinadas posturas, gestos y actitudes. Son utilizados para canalizar, equilibrar y restaurar el nivel energético de nuestro cuerpo.
