Fasciculo 5 - 2022
Fasciculo 4 - 2022
Fasciculo 3 - 2022
Fasciculo 2 - 2022
Fasciculo 1 - 2022
Fasciculo 6 - 2021
Fasciculo 5 - 2021
Fasciculo 4 - 2021
Yoga es la forma que llega de oriente para estar saludables, relajados y concentrados.
LA COBRA • Un masaje para la columna
EL ARCO • Desarrolla la flexibilidad de la columna
PARA RELAJAR LA COLUMNA
YOGA FACIAL • Para atenuar arrugas y disolver tensiones
LA POSTURA SOBRE LOS HOMBROS • Se trata de un ejercicio que puede realizarse en el hogar en cualquier momento del día. Además de mejorar la circulación, ayuda a curar el insomnio y la depresión. Póngalo en práctica!
EL ARADO • Es un ejercicio que otorga fuerza a todas las zonas de la espalda y se realiza seguido a la postura de los hombros. Le contamos cómo se hace para estirar y relajar toda su columna.
